Infierno de alertas de notificación: el ser humano moderno ahogado en un diluvio de información
Desde el momento en que despertamos y abrimos el smartphone, estamos expuestos a una avalancha de sonidos y vibraciones.
20 mensajes no leídos en LINE, 30 correos recibidos, 99+ notificaciones en redes sociales...
Desde la app de noticias, "el clima de hoy"; desde la app de salud, "has caminado 1,000 pasos menos que ayer"; y desde la app de compras, "¡inicio de la venta flash!".
Cuando llega a este punto, el smartphone es más un "megáfono que suena sin parar las 24 horas" que una herramienta útil.
Incluso cuando estoy concentrado preparando café, el sonido de las notificaciones me interrumpe y derramo el polvo. Aunque participe seriamente en una reunión remota, aparece "¡◯◯さん le dio me gusta a tu publicación!" interrumpiendo.
Parece como si las notificaciones ordenaran "¡reacciona ahora mismo!".
Además, las aplicaciones no escatiman esfuerzos para no perder usuarios. Las redes sociales envían "estas son las publicaciones que te perdiste", y los juegos susurran "la energía se recuperará en 5 minutos más".
Esto no es solo un aviso, podría ser algo cercano a una "operación psicológica de rehenes".
No podemos ignorar el impacto que esta avalancha de notificaciones tiene en nuestro cerebro.
Según psicólogos, la concentración humana se pierde en promedio 23 minutos por cada notificación.
Aunque pienses que solo mirarás el correo y volverás rápido, tu pensamiento se interrumpe y toma tiempo volver a concentrarte. Es decir, "una notificación = una gran pérdida de concentración".
Lo que da aún más miedo es la "acostumbración".
Al principio reaccionamos sorprendidos a las notificaciones, pero poco a poco aprendemos a ignorarlas. Sin embargo, también podemos pasar por alto notificaciones realmente importantes, como "darnos cuenta tarde de un correo sobre uso fraudulento de la tarjeta de crédito".
La inflación de notificaciones, al final, también adormece la conciencia de seguridad.
Entonces, ¿cómo podemos escapar de este "infierno de alertas de notificaciones"?
Lo más simple es "apagar las notificaciones innecesarias".
Apaga las notificaciones de redes sociales y aplicaciones de compras, y deja solo los mensajes y llamadas realmente necesarios.
Sin embargo, es natural sentir "inquietud si apagas todo".
Aquí es donde la función de gestión de permisos de AntiSpyPhone resulta útil.
Puedes configurar detalladamente "permitir o no las notificaciones" para cada aplicación, por lo que es posible controlarlas según su importancia. Además, hay una función para bloquear completamente las notificaciones solo en ciertos horarios, lo que te permite recuperar una vida saludable como "dormir sin ser molestado por el móvil por la noche".
Las notificaciones originalmente eran un sistema para hacer la vida más conveniente.
Sin embargo, hoy en día también se ha convertido en un "sistema para vender tu tiempo a pedazos".
La próxima vez que suene un pitido, antes de mirar el móvil de forma refleja, detente un momento y piensa.
¿"Esta es realmente una información que necesito saber ahora mismo?"
Ese instante de juicio podría ser el chaleco salvavidas que salva a las personas modernas ahogadas en un diluvio de información.
